TENDINOPATÍA Y TRATAMIENTO EFECTIVO + POR QUÉ NO NECESITAS REPOSO | FISIOTERAPIA PARA CROSSFIT

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Si estás diagnosticado o diagnosticada de tendinitis, tendinosis o sabes que tus tendones necesitan un poco de mimo, este video te va a ayudar a entender cómo recuperarte lo antes posible...y lo mejor posible.

En este video Ana Galeote, fisioterapeuta deportiva experta en Movilidad Articular y CrossFit Level 1, te explica el modelo del Continuo de Cook y Purdam de 2009.

En este modelo se explica las distintas fases por las que pasa un tendón desde que está sano hasta que llega a una fase de degeneración y cómo la carga influye a la hora de mejorar o perjudicar a ese tendón.

Gracias a este modelo entendemos por qué no conseguimos mejorar la situación con el reposo absoluto, ya que a la larga eso implica que una vez que ese tendón vuelve a la carga puede entrar en una fase reactiva o incluso llegar a la inflamación.

Para seguir mejorando tu movilidad y tu estabilidad articular, puedes ver los vídeos de movilidad de hombro, espalda, cadera y tobillo que encuentras en este canal.

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Video producido por @unsponsoredmedia