interval yüzme antrenmanı
Автор: Serkan Özkeskin
Загружено: 2018-07-07
Просмотров: 66575
Описание:
interval terimi birçok spor branşında yaygın olarak kullanılmakta olup dilimize ''aralıklı'' olarak çevirebiliriz. interval çalışma, aralıklarla yani dinlenerek yapılan çalışma biçiminde tercüme edilebilir.
Mesafeli yüzme antrenmanı, spor salonuna tıkılmadan düşük etkili egzersiz yapabilmenizin en etkili yoludur. Birçok kişi egzersiz programına yüzmeyi ekleyerek çok başarılı sonuçlar alabileceği fikrini hafife alıyor. Oysaki yüzme sayesinde tüm ekstremitelerimiz çalışmakta ve uzun mesafe yüzme sayesinde büyük bir kardio egzersizi gerçekleştirmiş oluyoruz. Ancak uzun mesafe yüzmede yavaş turlar sıkıcı gelmekte ve interval çalışma ile hızınızı artırarak zamandan tasarruf edebilirsiniz. Yani bir saat aralıksız olarak sabit ve yavaş yüzmek yerine, kısa mesafelerde ve aralarda dinlenerek nispeten hızlı tempolarda yüzebilirsiniz. İşte size 3 adet interval çalışma biçimi:iyi seyirler.. http://goo.gl/v4RZuI
Yüzme ile ilgili tüm videolarımın yer aldığı oynatma listesine erişmek için:
• Yüzme Teknikleri
#SerkanÖzkeskin #marmarasport #intervalYüzme #YüzmeDersleri #YüzmeKursu #YüzmeVideoları #YüzmeTeknikleri #YüzmeDrilleri #HızlıYüzme
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
