Rückentraining, Verdauung optimieren & Technikcheck von Kniebeugen | feat. Danny

Описание: Ein neues Q&A mit Danny – diesmal mit Monster in der Hand, Technik-Talk im Kopf und ehrlichem Real Talk über Schlaf, Training, Recovery und Coaching.

Wie sich Routinen verschieben (und warum Schlaf der wahre Luxus ist), Training vs. Studioalltag & Umgang mit Krankheitsphasen, Verdauung & Mahlzeitentemperatur (ja, ernsthaft 😅), Labore, Blutwerte & Monitoring in Wien, und natürlich: Technik-Check Breakdown (Hackenschmidt, Standardisierung, Set-Qualität & mehr)

00:00 Intro & Monster Premiere
02:00 Schlafrhythmus & Routinen
06:00 Krankheit, Comeback & Studio-Talk
13:00 Blutwerte & Monitoring in Wien
18:00 Q&A Start – Schulterblatt, Latzug & Technik
28:00 Mahlzeiten-Temperatur & Verdauung
39:00 Technikcheck: Hackenschmidt Analyse
49:00 Setup, Ausführung & Coaching-Insights

👉 Schreib uns in die Kommentare, welche Technik oder Trainingsfrage du im nächsten Q&A sehen willst!
Und wenn du beim nächsten Technikcheck dabei sein willst – einfach mitmachen unter dem letzten Video

🎓 Werde Teil von „Lift the Standard“ – deiner Plattform für smarteres Coaching & Bodybuilding:
► https://www.liftthestandard.com/

💥 Supporte mich & sicher dir maximale Rabatte bei ESN mit dem Code „CHRIS“:
► https://www.esn.com/

📸 Tägliche Insights zu Training, Coaching & Alltag auf Instagram:
►   / christian.kuess  

📬 Coachinganfragen direkt an:
► [email protected]

👥 Willst du Teil des PRGRSS Teams werden?
► Bewirb dich über das passende Formular auf: https://www.prgrss.at
(Du findest dort zwei Anmeldeoptionen – wähle aus, was zu deinem Ziel passt!)

🎥 Weitere Videos, Q&As & Vlogs auf meinem Kanal:
►    / christiankuess  

🎙️ PRGRSS Podcast – Deep Dives zu Coaching, Bodybuilding & mehr:
Spotify: https://open.spotify.com/episode/4i4E...
Apple: https://podcasts.apple.com/at/podcast...

🧠 Wofür dieser Kanal steht:
Ehrlicher Content rund um Bodybuilding, Coaching, Prep, Trainingssysteme & Gesundheit.
Kein Bullshit – nur Praxis, Erfahrung & Substanz.