Glutenfreier & VEGANER BURGER mit Pommes | *ohne ei, milchfrei, weizenfrei*

Описание: Wie mache ich gesunde Burger ohne Fleisch? In diesem Video zeige ich dir, wie du ganz einfach gesunde vegane & glutenfreie Burger zubereiten kannst.

Folgende Zutaten brauchst du:
(am besten in Bio-Qualität)

Pommes:
Kartoffeln festkochend
Romarin (frisch)
Salz
Kokosöl

Burger-Patties ca. 8 Stück
120 gr. Haferflocken
250 gr. Kidney-Bohnen
eine Zwiebel
eine Knoblauchzehe
eine Karotte
2 EL Sonnenblumenkerne
2 EL Paniermehl (glutenfrei)
Petersilie (frisch)
Paprikapulver/Salz/Kurkuma
Kokosöl zum Braten

Guacamole:
1-2 Avocado
eine Zitrone
eine Knoblauchzehe

Topping:
Gurke
Tomaten
Zwiebel
Salat

Burgerbrötchen (glutenfrei)



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