Beinbeuger - Warum Du sie trainieren solltest - Knieschmerzen vorbeugen

Описание: Vor allem die männliche Fraktion trainiert ja bevorzugt den Oberkörper. Wenn die Beine trainiert werden, dann schwerpunktmäßig die Oberschenkelvorderseite, z.B. anhand von Kniebeugen. Die Rückseite der Oberschenkel wird oft vernachlässigt. Wir erklären heute warum man auch unbedingt die Beinbeuger trainieren sollte und zeigen selbstverständlich eine spitzen Übungen dafür.
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