【腹筋ローラー初心者】スポーツ歴、運動習慣0の人がコツを聞いただけでできるようになった！
Автор: MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
Загружено: 2023-08-18
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トレーニングをほとんどしない運動初心者が腹筋ローラーに挑戦！スタンダードメニューである「膝コロ」の成功を目標に、MELOS公認トレーナーの富田さんからレクチャーを受けていきます。腹筋ローラーをやってみたいものの、どこが悪くてできないのか知りたい方にとくにおすすめの内容です。動画では正しいやり方やポイントを解説しています。
《動画の内容》
0:00 動画スタート
0:14 とりあえず挑戦
0:55 富田さんがポイントを解説
2:10 回数を増やすための練習方法
2:58 呼吸の方法
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#筋トレ #腹筋ローラー #MELOS
［出演・トレーニング指導］
富田巧哉（とみた・たくや） MELOS公認トレーナー。東京都足立区出身、1995年9月2日生。東京学芸大学中等教育教員養成課程保健体育学科卒。現在は、EPARKスポーツ認定トレーナー・MELOS公認トレーナー・イベントプランナーとして活躍中。
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＜Text：MELOS編集部＞
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