송영민 바르게 걷기-골반 걷기편

Описание: 무릎과 허리를 보호하기 위해 제대로 걸어야 합니다. 다리만 움직여 걷는다 생각하면 자연스러운 움직임이 일어나지 않습니다. 골반을 부드럽게 움직이며 걸어야 신체에 가해지는 충격을 줄이고 수직적인 흔들림을 줄이며 리드미컬하게 걸을 수 있습니다. 원리를 바탕으로 골반의 움직이는 메커니즘을 이해하고 실전 연습을 통해 바르게 걷는 연습을 해보세요. 한번 익힌 바르게 걷기는 자전거 타기처럼 기억에서 지워지지 않습니다.

송영민자세연구소
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