자세한운동 Posture & Exercise
🧑🏫 대한민국 1호 자세 전문가
🎤 바른 자세 일타 강사
2009년부터 대한민국 최초 바른 자세 기업 강의 시작. 총 1,400회 강의 경력
📚 저서: 자세를 펴면 인생이 펴집니다 외 3권
📽 방송: KBS 무엇이든 물어보세요, EBS 귀하신 몸, EBS초대석, SBS 좋은 아침, 박세미 수다가 체질 외 다수
👍 경력: 전 삼성전자 H1 근골격예방운동센터 팀장
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'인생의자'를 활용한 척추건강 운동 루틴 - #자세교정의자 #발란싯 #새들체어
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나쁜 자세로 인한 두통 6x3근막이완법으로 해결하기
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정확하게 '이것'을 잘 붙여보세요. 당신의 인상이 달라집니다.
이 영상을 보면 나도 모르게 목을 세우게 됩니다.(feat. 목디스크 압박 없이 목을 세우는 법)
등이 펴지고 속이 편해집니다(KBS 무엇이든물어보세요 미방영분)
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가방 하나 나쁜 자세로 메었을 뿐인데 목허리가 아프기 시작했다 | 가방 바르게 메는 법
설거지도 바른 자세가 있습니다.(MBN 엄지의 제왕 소개)
무릎 안 아프게 런지 운동 하기(KBS무엇이든 물어보세요 방송 출연)
무릎 통증 줄이는 스쿼트 자세교정법을 공개합니다(KBS무엇이든 물어보세요 방송 출연)
허리디스크만 딱 꼬집어서 건강하게 만든다고 합니다
무릎 관절에 충격이 가장 적을 줄 알았는데 그게 아니었다고?
어깨 자세 제대로 펴는 법 | 어깨를 폈는데 자세가 어정쩡하다면 이 영상을 시청하세요
👀5분만 이 운동을 하면 눈이 맑아집니다