髖爆發、旋轉爆發訓練｜投擲、揮桿力量來源｜幾丸教練

Похожие видео

五個髖穩定訓練動作｜預防十字韌帶受傷｜臀中肌訓練 by 陳曉謙物理治療師

【別再浪費時間】這才是正確的殺球方法，真正的力量來自「旋轉」而非「肌肉量」？？｜排球怎麼練？｜排球、棒球、鉛球運動表現｜練健康｜@HDbananaFish

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

Как Прыгать ВЫШЕ за 5 Минут.

90米的技術指導，鄭兆村傾囊相授，推薦最有效的練習！| 鄭兆村 | 亞洲第一人 !

Рука в Нападении и остальные лайфхаки в нападении от Мастера спорта СССР🔥 часть 2

在家就能練！大聯盟肌力訓練菜單｜郭泓志的棒球小教室

Делайте это КАЖДЫЙ ДЕНЬ в 2026 году, чтобы бежать быстрее

藥球推擲訓練爆發力！｜4個藥球爆發動作｜核心、彈震式訓練、運動表現｜Jay Wang

【 #今天跟誰練】極限爆發！地雷管全身爆發力訓練🔥重爆發🌋瞬間爆發⚡️肌力提升😎 #地雷管訓練 #全身性訓練 #肌力訓練 #重爆發

BUILD Basketball Strength Like Lebron James | Basketball Workout | Landmine Exercises For Hoopers

輕度旋轉爆發力：轉腰的誤解、藥球都買太重了、側拋藥球的漸進教學方式 feat. JBoxing Joanne 教練

Самые Крепкие Связки в Мире!

Spiking Arm Swing Technique (Part 1 of 2) | Volleyball Tutorial

超紓壓！｜藥球爆發力訓練｜爆發力｜全身協調

Почему Тренировка Ног Меняет Всё (Разбор По Шагам)

絕佳的訓練工具｜4種地雷管訓練方式｜Jay Wang

每週必做一次 10分鐘髖關節伸展訓練 幫你找回髖關節活動度！

如何利用跳箱進行爆發力訓練#基礎講解+七個訓練動作教學📎必珍藏訓練乾貨

量身定做！高爾夫球體能訓練 抗扭轉核心能力｜身體旋轉訓練｜核心肌群訓練｜抵抗反向推力【茵茵全揮桿EP8】