Yoga para la calma y la fuerza mental - 25 min

Описание: Existen muchos momentos en la vida en los que nos descargamos o vacíanos por problemas internos y externos. Normalmente en esos momentos nos cuesta recomponer nuestra energía y nuestra serenidad.

Esta práctica es para mí misma en uno de esos momentos. Hace un mes tuve una cirugía en el intestino y en retorno a mis cuerpos y mi práctica ha requerido de paciencia y tesón. Mientras tanto, la mente ha necesitado apoyo para la calma y la confianza.

Que esta secuencia os sirva para acompañar todo, tal cual es.

Como en todas las prácticas observa que los detalles e intensidades se adaptan a tu cuerpo y necesidad de progresión y prevención.

En este setting imparto una masterclass semanal de mindful vinyasa con temas conceptuales y anatómicos para profundizar en la práctica o como educación continúa para profesoras. Los temas se publican en mi newsletter y en instagram en @diananaya_yogavivo

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