60 வயசுக்கு அப்புறம் தள்ளாடாமல் நடக்க இத பண்ணுங்க | Dr. V.S. Natarajan | Poongaatru

Описание: 🌟 Body Stability After 60 | Balance, Strength, and Healthy Aging Tips 🌿🧘‍♂️

As we age, maintaining body stability, balance, and strength becomes essential for independent and active living. 🌼 In this video, discover simple, safe, and effective ways to improve physical stability after 60, prevent falls, and enhance your overall quality of life!

💬 In This Video, You'll Learn:

✅ Why body stability is crucial after 60
✅ Simple exercises to improve balance
✅ Tips to strengthen muscles and joints
✅ How to prevent falls and injuries in old age
✅ Importance of posture and core strength for seniors

🏃‍♂️ Staying active and balanced leads to a happier, healthier, and more independent life in your golden years! 🌟 Start your journey towards better balance today.

📌 Subscribe to our channel for more senior health tips, fitness routines, and wellness advice!

#BodyStabilityAfter60 #SeniorBalanceExercises #HealthyAgingTips #FallPreventionForSeniors #SeniorFitnessJourney #StayActiveAfter60 #BalanceTrainingForElders #SeniorHealthWellness #StrongBodyStrongLife #SeniorCareTips

முதுமையில் பிறரை சார்ந்திராமல் சுதந்திரமாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்க உடல் ஆரோக்கியம் மிகவும் முக்கியம். அதனால் நிலைத்தன்மை, சமநிலை மற்றும் வலிமையை பராமரிப்பது மிகவும் அவசியமாகிறது. இந்த வீடியோவில், 60 வயதிற்குப் பிறகு உடல் நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்தவும், ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் எளிய, பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள வழிகளை மூத்த முதியோர் நல மருத்துவர் Dr. V.S. நடராஜன் அவர்கள் நம்மோடு பகிர்கிறார்.

டாக்டர் வி.எஸ்.நடராஜன் முதியோர் நல அறக்கட்டளை பெருமையுடன் வழங்கும் 'பூங்காற்று' YouTube சேனல்.

அனைவருக்கும் இனிமையான முதுமை என்ற ஒற்றைக் குறிக்கோளை கொண்டு செயல்பட்டு வரும் “பூங்காற்று” YouTube சேனலை SUBSCRIBE செய்து உங்கள் ஆதரவை எங்களுக்குத் தாருங்கள்.

பூங்காற்று - இது நாளைய நல்வாழ்விற்கான வழிகாட்டி!