Почему я исчезаю на несколько недель?

Описание: Я постоянно спрашиваю себя, почему я исчезаю на недели, даже от людей, которые мне дороги и которых я не хочу терять.
Когда я замолкаю и чувствую себя в тупике, избегать ответов на сообщения становится безопаснее, чем сталкиваться с тревогой возвращения после молчания.
Страх объяснить своё отсутствие превращает простые разговоры в стресс, и телефонный звонок кажется тяжёлым, даже когда ничего не случилось.
Так растёт чувство стыда после того, как я не отвечаю, я исчезаю невольно и использую молчание как механизм преодоления трудностей.
То, что выглядит как эмоциональное избегание, часто является тревогой по поводу социальных ожиданий и эмоциональной доступности в неподходящий момент.
Дело не в безразличии, а в защите энергии, когда связь кажется тяжелее, чем должна быть.

🧘🏻 О НАС
ClearPsych — это канал о психологии, разуме и о том, как люди на самом деле думают и ведут себя.

Мы исследуем психологические факты, человеческое поведение и ментальные модели, которые формируют повседневную жизнь — от эмоций и привычек до отношений и самоконтроля.

Этот канал посвящен самосовершенствованию и психическому здоровью, изложенным простым и понятным языком, без ярлыков и излишней сложности.

ClearPsych предназначен для людей, которые хотят лучше понимать себя, мыслить яснее и видеть человеческое поведение таким, какое оно есть на самом деле.