O QUE FAÇO PARA NÃO TER DOR NAS COSTAS!

Описание: O sonho de todo mundo que sofre com dor na coluna por hérnia de disco, protusão de disco, artrose ou bico de papagaio é saber o que fazer para não ter dor. Nesse vídeo eu mostro o que faço todos os dias para manter minha coluna saudável e livre de dor.

ALMOFADA TATU (Link da almofada que eu uso - marca Perfetto):
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00:00 O sonho de quem tem dor e problemas na coluna.
01:16 ÁGUA
03:20 SONO
06:50 BOM MOVIMENTO
07:39 MOVIMENTO AO ACORDAR
14:49 MOVIMENTO NO TRABALHO
21:50 DICA EXTRA

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AQUI VOCÊ ENCONTRA PLAYLISTS PARA (QUASE) QUALQUER COISA:

DOR NAS COSTAS:
   • DOR NAS COSTAS  

DOR NOS OMBROS:
   • DOR NOS OMBROS  

DOR NO JOELHO:
   • DOR NO JOELHO  

DOR DE CABEÇA:
   • DOR DE CABEÇA  

DOR CERVICAL (PESCOÇO):
   • DOR CERVICAL (PESCOÇO)  

DOR NO PÉ:
   • DOR NO PÉ  

DOR NO BRAÇO:
   • DOR NO BRAÇO  

DOR NO QUADRIL:
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PÉ: Formigamento, Dormência e Queimação:
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MÃO E BRAÇO - Formigamento, Dormência e Queimação
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Juntei minha experiência de 15 anos em consultório aos 5 anos ajudando milhões de pessoas no mundo inteiro de forma online e criei um método de auto cuidado de joelho:

Alivia dor e desconforto no seu joelho;
Previne travamento e crises de dor;
Para o desgaste (artrose, condromalácea, desgaste de meniscos...);
Prepara seu joelho pra atividade física;
Pode transformar seu tratamento presencial.