Day 6 Chakras

Вечерняя растяжка на все тело | 20 минут для вечернего расслабления

Day 7 Chakras

ВЫБРОС КОРТИЗОЛА: 396 Гц Соматическое Освобождение от Травм | Сброс Нервной Системы

Om Gam Mantra (1hr) - Clearing energy & remove blockages - Malte Marten & Chantress Seba

Trauma-Informed Yoga

15 Min. Evening Yoga - deep relaxing stretch

Day 1 Chakras

Deep Relaxation | 1 hour handpan music | Malte Marten & Changeofcolours

МАССАЖ Тайцзи для здоровья мозга и расслабления | Тренировка Тайцзи

🔥 ЖИВОТ и НЕДЕРЖАНИЕ ушли после простого упражнения на стуле! Мощное ПОХУДЕНИЕ для 50+ и ЛЕНИВЫХ

Йога для раскрытия тазобедренного сустава с учетом травм для эмоционального освобождения | Йога с...

Day 4 Chakras

22 Min - PILATES CUISSES FINES et VENTRE PLAT pour débutante à la maison - Marine BIREN

20 Min BEDTIME YOGA | Full Body Stretch | Tension Relief, Relaxation, Flexibility, Beginner Friendly

Nervous System Reset | 1 hour handpan meditation | Malte Marten

Haz Esto Cada Día y Te Verás 10 Años Más Joven | Taichi, QiGong, Yoga

35 минут глубокой растяжки фасций | Инь-йога для бёдер, плеч, шеи и поясницы

Day 8 Chakras

Healing Piano with Soothing Water Sounds 🌿 Inner Peace & Stress Reduction, Calm Anxiety & Depression

13 минут упражнений для активации тела / расслабления по утрам с Ши Хэн И