Der Papa-Effekt: Warum Väter nach der Geburt zunehmen

Описание: Welche Auswirkungen hat Vaterschaft auf die Gesundheit von Männern.
Väter nehmen nach der Geburt eines Kindes häufig an Gewicht zu.
Die Gründe dafür sind vielfältig: Verhaltensänderungen, hormonelle Änderungen und psychologische Mechanismen spielen eine Rolle.
Schlafmangel und Erschöpfung führen zu einer Zunahme von Bauchfett.
Hormonelle Veränderungen, wie ein Abfall des Testosteronspiegels und ein Anstieg des Stresshormons Cortisol, können ebenfalls zu Gewichtszunahme und anderen negativen Auswirkungen führen.
Und psychischer Stress führt schließlich häufig zu ungesunden Bewältigungsmechanismen.
Wie man die Probleme erkennt und am Besten gleich richtig angeht - darum geht es in diesem Video!

#männergesundheit #übergewicht #gesundheitsfakten

Timestamps:
0:00-0:59 Über die dicken Väter
0:10-3:56 Schlechter Schlaf macht dich dick!
03:57-05:21 Kampf oder Flucht: Stress und das Cortisol
05:22-08:58 Testosteron - den Mangel ausgleichen!
08:59-11:08 Nimm es sportlich!

#Literatur:

Schlaf und Übergewicht
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25585...

Alkohol und Testosteron
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Longitudinalstudie Männer, Vaterschaft und Körpergewicht
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Studien zu Eltern und Schlafqualität:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33491...
https://academic.oup.com/sleep/articl...

Schlaf und Hungergefühl
https://www.nature.com/articles/ncomm...

Schlaf und Übergewicht
https://journals.lww.com/co-clinicaln...

Kraftsport und Schlaf
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28919...
https://www.researchgate.net/publicat...

Studie Cortisol korreliert mit viszeralem Fettgewebe in Frauen
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16353...

Studie Zwillinge: Stress und Fettgewebe
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11851...

Cortisol und metabolisches Syndrom
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24918...




Disclaimer:

Dieses Video richtet sich an Erwachsene.
Das Video ist ein allgemeiner Beitrag zur Gesundheitsaufklärung.
Mein Ziel ist eine bessere Orientierung in Gesundheitsfragen zu vermitteln.
Ich habe es auf Basis einer intensiven Recherche der aktuellen Fachliteratur erstellt.
Es dient nicht der Selbstdiagnose und ersetzt keine ärztliche Diagnose!
Insbesondere konkrete Beschwerden, Medikamente und Supplemente müssen mit dem behandelnden Arzt abgesprochen werden!
Es stellt keine Aufforderung da, Supplemente -  oder Nahrungsmittel in unnatürlich hohen Mengen zu sich zu nehmen.  
Eine Haftung ist daher ausgeschlossen.