5 conseils pour rester en cétose pendant les fêtes !

Описание: ⚡ TOP 5 DES CONSEILS POUR RESTER EN CÉTOSE PENDANT LES FÊTES

Tu veux profiter des fêtes sans casser ta cétose ?
Tu as peur des repas riches, des desserts partout et des tentations sucrées ? 🙈

Bonne nouvelle : oui, tu peux passer Noël et le Nouvel An en pleine cétose…
et même continuer à perdre du gras — sans te priver, sans frustration, et sans te sentir “à part”.

Dans cette vidéo, je te partage mes 5 meilleurs conseils pour rester en cétose pendant les fêtes, ceux que j’utilise moi-même et que j’enseigne à mes clientes.
Et en BONUS 🎁 : un conseil sous-estimé mais extrêmement puissant pour stabiliser ta glycémie après les repas (tu vas l’adorer).

Tu vas découvrir :
➡️ Comment composer ton assiette pour rester en cétose
➡️ Les aliments à privilégier dans un buffet ou un repas de fête
➡️ Comment gérer intelligemment les glucides et éviter les pics d’insuline
➡️ Les astuces anti-fringales les plus efficaces
➡️ Le rôle clé de l’activité physique — surtout la marche — pour limiter l’impact des repas riches

🎯 Résultat : tu profites pleinement des fêtes tout en restant alignée avec tes objectifs.

💥 Ce que tu vas apprendre dans cette vidéo :

00:00 – Introduction
01:30 – Conseil n°1 : Prioriser les protéines
02:00 – Conseil n°2 : Miser sur les bons lipides
02:30 – Conseil n°3 : Gérer les glucides intelligemment
03:10 – Conseil n°4 : Préparer tes alternatives keto
03:36 – Conseil n°5 : Choisir les bons alcools
04:00 – ⭐ BONUS : L’activité physique et la marche post-repas
05:30 – Conclusion

📥 Ressources pour aller plus loin

🔥 Mon programme 30 jours pour entrer en cétose facilement & stabiliser ta glycémie
👉 https://www.fitmathcoaching.fr/9196624e

📘 Le guide gratuit du régime cétogène pour débutants
👉 https://www.fitmathcoaching.fr/c6ccb970

🍽️ Mes ebooks de recettes cétogènes gratuits
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➡️ Tous les liens sont aussi dans la bio !

🎯 À propos de moi

Je suis Mathilde, coach indépendante en nutrition, spécialisée dans le régime cétogène et l’alimentation low carb high fat.
Ma mission : t’aider à stabiliser ta glycémie, brûler du gras durablement et reprendre le contrôle de ton alimentation 🥑💛

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