Скачать
停止過度思考：6個簡單方法讓你心靜下來 《八成是你想太多》《Stop Overthinking》
Автор: 智慧貓 - Wisdom Cat
Загружено: 2025-04-15
Просмотров: 49618
Описание:
你是不是常被自己的想法困住，壓力大到睡不著？這支影片帶你看《八成是你想太多》《Stop Overthinking》這本書的6個超實用技巧，幫你從腦子亂轉中解脫出來。從搞懂過度思考怎麼回事，到用4A管理壓力、5-4-3-2-1穩定心情，再到重塑想法、推遲擔憂和整理時間，我們一步步教你怎麼找回平靜和專注。想知道哪招最適合你？快看影片，留言告訴我你的想法！書的完整23個方法連結在下面，快去看看吧！
#停止過度思考#過度思考#減壓方法#心理健康#自我成長#時間管理#專注力#壓力管理#心靈平靜#行為心理學
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
