Тренировка для укрепления коленей для туристов

Описание: Наша программа Cham-o-Knees разработана для туристов, готовящихся к длительным, технически сложным спускам.
Вдохновленная нашим опытом прохождения маршрута Tour du Mont Blanc и трасс вокруг Шамони, эта тренировка направлена ​​на устранение одного из наиболее распространенных ограничивающих факторов на маршруте: боли в коленях при спуске.

Эта программа построена с учетом особенностей маршрута — начиная с активации мышц и баланса, развивая контроль под нагрузкой и заканчивая движениями, имитирующими требования продолжительного спуска.

🏔️ 7-ДНЕВНАЯ БЕСПЛАТНАЯ ПРОБНАЯ ВЕРСИЯ – ПРОГРАММА ПОДГОТОВКИ К ПОХОДУ
Получите доступ к периодизированным тренировкам, упражнениям на подвижность и научно обоснованным тренировкам от экспертов — все это создано для туристов.

https://outdooradventuretraining.com/...

🥾 Что вам понадобится для этой тренировки
• Большая и маленькая коробка или ступенька
• Гантели или гири (по желанию)

📥 Хотите узнать больше о Tour du Mont Blanc?

Скачайте наше руководство для трекеров по маршруту «Тур-дю-Монблан». 👇
https://outdooradventuretraining.com/...
Больше информации о подготовке к «Тур-дю-Монблан». 👇
   • How to Train for the Tour Du Mount Blanc (...  

🗓️ Запишитесь на бесплатную 30-минутную ознакомительную консультацию ➝
https://outdooradventuretraining.com/...

📲 Оставайтесь на связи
Instagram ➝   / outdooradventuretraining  
Facebook ➝    / @outdooradventuretraining  

👉 Ставьте лайки, подписывайтесь и расскажите нам, к какому походу вы готовитесь!

#ТренировкадляТурдюМонБлан #Тренировкидлятреккинга #Тренировкидляпоходников #Тренировкадлятропы