【筋トレ】おすすめの食事内容と摂り方をシンプルに知りたい！これがベストです！【新・バズーカ岡田チャンネル】

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ご視聴いただきありがとうございます！
今回のタイトルは「トレーニーにおすすめの食事内容と摂り方」です。
食物繊維、タンパク質、脂質を「定期的」に摂る。これがシンプルで最強の筋トレ飯です。
朝食や昼食で摂りづらいものをコンビニなどを活用して毎日いかに摂取するか、ここに工夫を凝らしましょう！
今日もトレーニングいってらっしゃい！

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この新チャンネルでは身体づくりに関する事はもちろん、私が日々感じていること、ニュースや記事の解説など、気軽に発信していきたいと思っています！ドーピング問題やフィットネス業界が抱える問題など、これまでは控えていた事も踏み込んでお伝えしていきます。

ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。

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【目次】
00:00 タイトル「トレーニーにおすすめの食事内容と摂り方」
00:56 Q.おすすめの食事の内容と摂り方を教えてください
02:17 朝ごはんで摂りにくい食物繊維の摂取法
04:14 朝ごはんで摂りにくいタンパク質の摂取法
07:01 エンディング
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バズーカ岡田のプロフィール

日本体育大学　教授
博士（体育科学）
理学療法士
東京大学大学院　総合文化研究科　博士課程　単位取得退学
文部科学省　スポーツ功労者顕彰（5回）など　受賞歴多数
元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪）
2023年　WNBF世界選手権　プロマスターズボディビル優勝
2022年　IFBB世界選手権　ボディビル40-44歳70kg以下　3位
2022年　JBBF日本マスターズボディビル選手権　40歳以上　優勝

TV地上波など、メディア出演多数（ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど）

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