Bien choisir ses OMEGA 3 : HUILE DE KRILL ou HUILE DE POISSON ?

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Bien choisir ses oméga 3 est capital pour votre santé !

Comme nous l’avons vu dans une précédente vidéo, les oméga 3 que l’on retrouve dans l’huile de krill et l’huile de poissons sont bons pour nos articulations et plus globalement pour notre santé… mais à condition de bien les choisir !

En effet, un mauvais choix peut avoir l’effet inverse et devenir nocif pour votre organisme !
Certains youtubers supposent même que les omégas 3 pourraient être néfastes et augmenter la mortalité sur le long terme en se basant sur certaines études… Ces interrogations sont possibles mais c’est un peu plus complexe, les études citées sont discutables.

Le problème peut être contourné grâce au choix de ses oméga 3, comme la plupart des suppléments, il y a des marques de haute qualité et des marques bon marché de faible qualité. Si vous achetez l’huile d’oméga 3 la moins chère que vous pouvez trouver, vous risquez d’acheter une huile de krill ou une huile de poisson de faible qualité et potentiellement rance et oxydée qui pourrait causer plus de dommages que de bien.

Mais avant tout vous faut-il privilégier l’huile de krill ou l’huile de poisson ?

Nous allons comparer ces deux sources d’oméga 3 tout au long de la vidéo, critères après critères…

Lien première vidéo sur le Krill :    • [ATHROSE-ARTHRITE] : le krill peut-il soul...  

Lien de l'article ou vous pourrez retrouver tous les liens des études de la vidéo : https://www.santedefaire.fr/bien-choi...


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