Bien choisir ses OMEGA 3 : huile de krill et huile de poisson – [OMEGA 3 DANGER]

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Bien choisir ses omega 3 est primordial pour votre santé. Que ce soit pour l’huile de krill ou l’huile de poisson, un mauvais choix peut s’avérer néfaste pour vous alors que le bon choix vous apportera de nombreux bénéfices.

En effet, les omega 3 sont bénéfiques pour votre santé à bien des égards… néanmoins de plus en plus d’interrogations émergent quant à leur usages et certains affirment que les omega 3 pourraient être, à l’inverse, un danger pour votre santé et notamment favoriser certains cancer comme le cancer de la prostate pour les hommes…

Certaines vidéos sur internet vous montrent également comment certaines huiles de poisson font « fondre » le polystyrène… En réalité, le vrai problème ne vient pas des omega 3 en eux-mêmes mais de leur oxydation… et comme ils sont plus fragiles que d’autres acides gras, ils s’oxydent facilement.

Donc bien choisir ses omega 3 de façon à ce qu’ils soient peu oxydés est primordial pour préserver votre santé.

Déjà, l’huile de krill présenterait moins de risque que l’huile de poisson, car elle s’oxyde moins.
C’est pourquoi nous parlerons plus de l’huile de krill dans cette vidéo même si certains conseils s’appliquent aussi aux huiles de poisson.

Mais le souci de l’huile de krill, c’est qu’il y a beaucoup de mauvaises et de « fausses » huiles de krill sur le marché. Donc comment bien choisir vos omega 3, quels sont les critères à prendre en compte pour bien choisir vos omega 3 et c’est ce que nous allons voir dans cette vidéo !

I) Les critères pour bien choisir ses omega 3 : huile de krill et huile de poisson.
A) Méthodes de pêche, d’extraction et de fabrication.
B) Composition de votre huile de krill ou de poisson : sur l’étiquette !
4) Molécule de liaison des omega 3
5) Concentration en EPA et DHA
6) Label BIO
C) Conditionnement et distribution des omega 3
7) Le conditionnement de votre huile de krill ou votre huile de poisson
8) La marque
9) La date de consommation et le stockage
II) Comment bien conserver les Omega 3 ?
III) Précautions d’utilisation de l’huile de krill.
IV) Conseils pour éviter les dangers des omega 3.

LIENS : Article du blog avec toutes les références (études) et plus de détails : https://santedefaire.fr/bien-choisir-...
Vidéo de « fonte » du polystyrène :    • Omega 3 Fish Oil benefits ? Dangerous? Doe...  
Article sur les gélules et capsules : https://www.santescience.fr/gelules-e...
Huile de krill pour vos articulations :    • [ATHROSE-ARTHRITE] : le krill peut-il soul...  
Huile de krill vs huile de poisson :    • Bien choisir ses OMEGA 3 : HUILE DE KRILL ...  


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Santé de Faire, Sébastien Doudon.

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⚠️ Les programmes, exercices et traitements proposés par l’auteur n’ont seulement que des fins éducatives et informatives. Ils ne peuvent être considérés comme des conseils médicaux personnalisés et ne peuvent remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité. Aucune décision quant à la santé, au traitement ou une pathologie ne devrait être entrepris en se basant uniquement sur le contenu de cette vidéo et de ses annexes. ⚠️

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