Kapodasana - como fazer?! Yoga online
Автор: Fe Rengel Yoga
Загружено: 2017-05-08
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Como fazer o kapodasana ou kapotasana, a postura do pombo. Esta é uma postura considerada complexa em sua variação mais completa. Mas não se preocupe, comece com as variações mais simples como eu mostro no vídeo.
O kapodasana atua como abertura de quadril e tem forte efeito sobre o plexo cardíaco. Enquanto permanece na postura você pode se concentrar inicialmente em eliminar as tensões pélvicas e depois subir até o coração, visualizando o coração se abrir e desabrochar, cultivando as qualidades de serenidade e paz interior.
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