Упражнения для простаты для САМОГО БЫСТРОГО восстановления после операции на простате (PHYSIO)

Описание: Эти упражнения для простаты для восстановления после операции на предстательной железе являются самыми быстрыми доказанными физиотерапевтическими упражнениями для мышц тазового дна, чтобы остановить утечку мочевого пузыря и преодолеть эректильную дисфункцию после простатэктомии. Эксперт-физиотерапевт тазового дна Мишель Кенуэй проведет вас через тренировку Кегеля (упражнения для тазового дна) в режиме реального времени для быстрого укрепления мышц тазового дна.

▶️ Упражнения для простаты для БЫСТРОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ | Самые последние достижения в тренировках для МУЖЧИН!    • Prostate Exercises for FASTEST RECOVERY | ...  

Текущие исследования показывают, что упражнения для тренировки тазового дна, разработанные специально для мужчин, улучшают контроль над мочевым пузырем быстрее, если их начинать до операции на предстательной железе, чем традиционные упражнения для тазового дна, которые до недавнего времени обычно начинались после операции. Лучшая позиция для упражнений при хирургии простаты до и после операции, как правильно выполнять упражнения и сколько упражнений делать для достижения наилучших результатов.

Руководство по ежедневным упражнениям для простаты перед операцией на простате (Milos et al 2019)
Делайте упражнения Кегеля стоя.
Выполните 10 быстрых упражнений по 1 секунде плюс 10 длинных упражнений по 10 секунд.
Отдыхайте 10 секунд между каждым длительным упражнением.
Повторяйте эти упражнения Кегеля 6 раз в день (всего 120 упражнений Кегеля)

Упражнения при операции на простате обычно намного легче выполнять после их выполнения за 5-6 недель до операции. После операции на предстательной железе эти упражнения обычно начинают выполнять примерно через 1 неделю после удаления катетера в соответствии с рекомендациями врача.

Постепенно возвращайтесь к своей предоперационной суточной дозе во время восстановления после операции на простате.

#упражнения для простаты #хирургия простаты #Кегеля

Рекомендации
Милиос, Дж., Экленд, Т., и Грин, Д. (2019). Тренировка мышц тазового дна при радикальной простатэктомии: рандомизированное контролируемое исследование воздействия на функцию мышц тазового дна и недержание мочи. BMC Urology, 19(1), 116. https://doi.org/10.1186/s12894-019-05... Hodges, P., Stafford, R.,

Холл, Л., Нойманн, П., Моррисон, С., Фроули, Х., … Кэмерон, А. (2019). Пересмотр тренировки мышц тазового дна для профилактики и лечения недержания мочи после радикальной простатэктомии. Урологическая онкология. https://doi.org/10.1016/j.urolonc.201...

Отказ от ответственности
Информация, представленная в этом видео, предназначена для общего ознакомления и не может заменить индивидуальную медицинскую консультацию относительно вашего состояния здоровья. В той степени, в которой это разрешено законом, ни Healthy Fit Solutions Pty Ltd, как доверительный управляющий P&M Kenway Family Trust («мы»), ни какие-либо из наших должностных лиц, сотрудников, агентов или связанных юридических лиц не несут никакой ответственности ( в том числе за небрежность) за любые убытки, ущерб, затраты или расходы, понесенные вами, или претензии, предъявленные вам в результате использования вами или в связи с этим видео или информацией, предоставленной или предложенной для предоставления в этом видео. Хотя мы делаем все возможное, чтобы предоставить точную информацию и другие материалы по этому видео, видео предоставляется «как есть». В той степени, в которой это разрешено законом, исключаются все гарантии, условия и заверения, предусмотренные в отношении этого видео или в связи с ним.