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防暴食谱， 断食，不可囤零食？ 暴食症康复 Binge Eating recovery
Автор: 善美说 Mei.insights
Загружено: 2022-02-11
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哈咯大家好， 我是小陈
我的频道内容包括饮食失调，身材焦虑，瘦身文化，暴食等等
如果你也对相关话题感兴趣的话呢，记得订阅哟
那我相信不少小伙伴和我一样喜欢小红书
即使我很小心屏蔽很多关于瘦身文化的信息， 有时候还是会看到不少这类内容
防暴食谱 （像自己做低热量的甜点）
防暴小撇步（如断食，灌水等等）
这集影片就让我们来讨论这些所谓防暴方法的问题
影片重点 ：
00:25 - 这集主题介绍
00:50 - 防暴食谱？
03:14 - 断食可以防暴？
05:49 - 家里不可以囤零食？
参考文献
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
#饮食失调#暴食症#厌食症#身材焦虑#容貌焦虑#月经失调#月经调理#暴食症康复#暴食#断食#轻断食#换食
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