더 아사나 나마스카라 | 해부학 기반 관절 플로우 (발목·골반·어깨 연결 요가)

Похожие видео

23분 하타요가 | 겨울 굳은 몸을 부드럽게 푸는 전신 리셋 스트레칭

Комплекс, который работает глубже, чем массаж шейно-воротниковой зоны.

Комбинация пилонов для начинающих, которая выглядит потрясающе (уровень High Starter)

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно

Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!

【美尻】ヒップアップしたいならまず股関節から！

15 мин Пилатес от отёчности + мобильность тазобедренных суставов | RITA MARK

40분 홈수련 하타 요가 🌿 | 어깨·골반 깊게 열고 왕비둘기까지 이어지는 플로우

Боль в наружной части бедра - это НЕ тазобедренный сустав | Всё из-за ЭТИХ мышц

Круги в Горизонте: Тренировка Тела Воли. Пошаговый разбор | Занятие #10

1 стакан этого напитка спасет от тромбов навсегда!

ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы

[25분 요가] 전신 스트레칭 요가

妊活ヨガ｜60 min 卵胞期のヨガ（Yoga for pre-ovulation phase）

5분 하타식 수리야나마스카라 | 빠른 템포 · 유산소 플로우 · 아침 요가

누워서 시작하는 20분 기초 요가 | 저녁 아침 요가 스트레칭

Йога для тонуса в теле/ Йога для силы и энергии

[10분 요가] 허리를 부드럽게 풀어주는 요가 스트레칭 | 허리 통증 완화

하체순환 끝판왕. 발목, 종아리, 허벅지 , 고관절 , 척추까지 연결해 하체 순환을 뚤어주는 스트레칭