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30分鐘早晨瑜珈 Morning Yoga 全身伸展與力量，快速解除身心緊繃！含完整大休息Yoga with Sophie 蘇菲瑜珈
Автор: 蘇菲瑜伽
Загружено: 2022-10-08
Просмотров: 2102
Описание:
經過整夜的睡眠，起床難免全身緊繃，這堂課程很適合剛起床做，或者當暖身來練習。
30分鐘包含全身的伸展與核心、腹部力量的建立。完成後如果還有餘力，可以繼續跟練頻道其他30分鐘的流動瑜珈或英雄系列課程喔！
Hi 我是Sophie💗 歡迎來到蘇菲瑜珈
Yoga with Sophie
我有12年的舞蹈訓練與18年的瑜珈教學經驗，在這個頻道裡，你可以多多利用我的教學影片練習，找回療癒自己的力量。
瑜珈是身心兼具、溫柔的運動，透過緩慢、規律的練習，身心一定會回到更平衡、舒適的狀態裡！
😊我們墊上見！
想找 Sophie
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合作邀約：[email protected]
FB粉專🔍: Yoga with Sophie C
IG: yogawithsophiechan
瑜珈課程詢問：Line ID- sophie0014
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