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腰のツイスト｜妊婦体操・産後の体操（産褥体操）｜明治プレママクラブ・ほほえみクラブ
Автор: 【公式】明治 赤ちゃん情報室チャンネル
Загружено: 2014-09-26
Просмотров: 46522
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http://www.meiji-hohoemi.com/premama-...
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腰のツイストです。腰をねじる運動です。腰痛の予防にもつながります。また、産後のお腹周りのシェイプアップにもなります。
妊婦体操は、安定期に入った妊娠中の女性に適した運動で、体重増加を防ぎ、気分転換やストレス発散にもなります。産後の体操（産褥体操）は母体の自然な回復力を助けるのに非常に効果があり、健康でスマートなママになるための運動です。明治が提供する赤ちゃん情報室チャンネル。
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