【腹圧のかけ方】スクワットで間違ったフォームを治す方法【科学的】
Автор: トレーニングラボ｜ノリ
Загружено: 2023-02-16
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《目次》
00:00 概要
01:19 腹圧と腹筋群
02:47 腹腔内圧が高まる理論
06:14 SQでの体幹部の活動割合
07:56 腹圧が抜けたSQエラー
10:01 腹圧をかける練習
14:29 TRベルトの効果は？
16:21 まとめ
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