CrossFit®️ I 5 ERRORI del Clean and Jerk (slancio) e correzioni
Автор: Le Scimmie
Загружено: 2020-03-03
Просмотров: 12781
Описание:
Insieme all’atleta Manuel Mannironi vedremo I 5 errori del Clean and Jerk e come correggerli.
Il Clean and Jerk o slancio è una delle due specialità del sollevamento pesi olimpionico 🏋🏻♂️. A differenza dello strappo (snatch), in cui l'atleta compie un unico movimento per portare il bilanciere sopra la propria testa, nello slancio l'atleta prima compie un movimento detto girata, in cui porta il bilanciere all'altezza delle spalle, e poi un altro movimento per portarsi sotto il bilanciere e concludere l'alzata al di sopra del capo, a braccia tese.
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![How to Power Clean [From Olympic Weightlifter Darren Barnes]](https://imager.clipsaver.ru/5vVSGITznQk/max.jpg)
