Are You Doing Butt Kicks Effectively? - Dr. Jordan Fairley

Автор: Dr. Jordan Fairley

Загружено: 2016-06-27

Просмотров: 895

Описание: We've all done butt kicks, but are you actually doing them to make you a more effective and efficient runner? Key here is to not do lazy butt kicks, instead of trying to slowly kick your back, we want quick efficient kicks right at the upper insertion of the hamstring, moving quickly up and down rather than forward, with a dorsiflexed foot, slight forward lean and upright torso.

Dr. Jordan Fairley
The Source Chiropractic - Oakland CA
510-328-1381

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Are You Doing Butt Kicks Effectively? - Dr. Jordan Fairley

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

High Knees, Butt Kicks, & Ground Rotation: Warming Up

High Knees, Butt Kicks, & Ground Rotation: Warming Up

3 Exercises That Fix 90% Of High Kick Struggles

3 Exercises That Fix 90% Of High Kick Struggles

Low Back (Unique L6 Vertebrae) Chiropractic Adjustment - Dr. Jordan Fairley

Low Back (Unique L6 Vertebrae) Chiropractic Adjustment - Dr. Jordan Fairley

Drills: Butt Kick

Drills: Butt Kick

Как правильно бить по ягодицам

Как правильно бить по ягодицам

The 8 Point Plank - Upgrade Your Plank - Dr. Jordan Fairley

The 8 Point Plank - Upgrade Your Plank - Dr. Jordan Fairley

Active / dynamic warm up, (high knee, butt kick, skips, carioca)

Active / dynamic warm up, (high knee, butt kick, skips, carioca)

3 лучших упражнения для устранения эректильной дисфункции и подтекания мочи (полное руководство)

3 лучших упражнения для устранения эректильной дисфункции и подтекания мочи (полное руководство)

Lunge Exercise Progression

Lunge Exercise Progression

5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях!

5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях!

7 поступков, которые тихо свидетельствуют о вашем высоком статусе

7 поступков, которые тихо свидетельствуют о вашем высоком статусе

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

SPRINT TECHNIQUE - RUNNING BUTT KICKS - RUN FASTER

SPRINT TECHNIQUE - RUNNING BUTT KICKS - RUN FASTER

The Woodpecker (Sciatica Relief) & Hip Strengthening - Dr. Jordan Fairley

The Woodpecker (Sciatica Relief) & Hip Strengthening - Dr. Jordan Fairley

Gator Chomps or V-Ups - Functional Muscle Fitness Exercise of the Week

Gator Chomps or V-Ups - Functional Muscle Fitness Exercise of the Week

Foam Roll SECRETS For Runners (Secret Psoas Method)

Foam Roll SECRETS For Runners (Secret Psoas Method)

Avoid The #1 Glute Bridge Mistake (do this instead)

Avoid The #1 Glute Bridge Mistake (do this instead)

How To Train Your Gluteus Medius (Best Strengthening Exercises | Myth Busting | Mistakes To Avoid)

How To Train Your Gluteus Medius (Best Strengthening Exercises | Myth Busting | Mistakes To Avoid)