신장내과 명의가 밝힌 콩팥 녹이는 최악의 과일 4가지 vs 신장 살리는 기적의 과일 4가지ㅣ만성신부전 식단의 핵심 공개ㅣ신장ㅣ노후건강

Описание: 📻 오늘도 [건강은 셀프]를 찾아주셔서 감사합니다.
나이가 들수록 내 몸의 소리에 귀 기울이는 것이 중요합니다.
오늘 전해드린 이야기가 여러분의 편안한 하루에 도움이 되기를 바랍니다.

나이가 들수록 좋은 줄만 알았던 과일이 신장을 지치게 할 수 있습니다.
몸에 좋다고 믿고 매일 드시던 과일이 부종과 피로, 밤중 깨짐의 원인이 될 수 있다는 사실을 아시는 분들은 많지 않습니다.
하지만 다행인 점은, 종류와 양, 먹는 시간만 바꿔도 신장은 금방 반응한다는 것입니다.
오늘 영상에서는 조심해야 할 과일과 신장을 편하게 하는 과일, 그리고 안전하게 먹는 방법까지 한 번에 정리했습니다.
지금부터라도 작은 습관만 바꿔도 몸이 훨씬 가벼워질 수 있습니다.

[핵심 포인트]
1. 신장을 지치게 만드는 이것
2. 좋은 줄 알았던 과일의 숨겨진 부담
3. 60세 이후 더 위험해지는 과일 섭취 방식
4. 몸을 가볍게 하는 과일의 비밀
5. 당장 실천할 수 있는 안전 먹기 습관
6. 부종과 피로를 줄이는 하루 관리법

[오늘 당장 할 행동]
아침에 과일 반쪽만 드시는 습관 시작해보세요.

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⚠️ 주의사항 (면책 조항) 본 영상에서 제공하는 정보는 시청자의 건강 증진과 일반적인 지식 전달을 목적으로 제작되었습니다. 전문적인 의학적 진단이나 치료를 대신할 수 없으며, 개인의 건강 상태에 따라 결과가 다를 수 있습니다. 특정 질환이나 증상이 있으신 경우 반드시 전문 의료진과 상담하시기 바랍니다.