MAGNÉSIO para MULHERES 40, 50 e 60+: Por Que Ele Faz Tanta Diferença no Corpo Feminino (e como usar)

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Após os 40 anos, muitas mulheres percebem que o corpo começa a mudar: surgem dores no corpo, cansaço frequente, sono leve, tensão muscular e uma sensação constante de sobrecarga física e mental. Esses sinais são comuns no climatério e na menopausa, mas não devem ser encarados como algo “normal da idade”.

O magnésio é um mineral essencial, envolvido em centenas de reações no organismo, e quando utilizado da forma correta pode apoiar o funcionamento muscular, ajudar no relaxamento do corpo, contribuir para um sono mais reparador, fortalecer a saúde óssea e favorecer o equilíbrio do bem-estar feminino.

Sou Nutri Vanessa Gaudiano e, neste conteúdo, explico de forma clara e prática:
✔ por que o magnésio se torna ainda mais importante após os 40
✔ como ele atua no corpo feminino
✔ sinais comuns de deficiência que muitas mulheres não percebem
✔ como usar corretamente (forma, quantidade e horários)
✔ cuidados e erros que podem atrapalhar os resultados

🌿 Quando o corpo recebe os minerais certos, a mulher sente a diferença na rotina, na disposição e no conforto do dia a dia.

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Vanessa Gaudiano – Nutricionista especialista em Fitoterapia. Este canal tem caráter educativo e visa promover saúde com base em evidências.