Meditação para Ansiedade - 5 minutos! | Equilíbrio interno, foco, harmonia, paz. Mindfulness!

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Meditação para ansiedade!
Meditação Guiada de 5 minutos, direcionada para o tema — ansiedade e como lidar com ela!

Mais uma meditação, aqui do Yoga pra Você, conduzindo a um espaço interno de paz, harmonia e equilíbrio...

A prática da meditação atualmente tem inúmeros benefícios comprovados pela ciência.

Alguns deles são concentração, foco, melhora na produtividade, assim como o combate à ansiedade, insônia, depressão, e a administração do stress.

É uma prática que trabalha a auto observação, o autoconhecimento, criando um estado de equilíbrio e harmonia interna.

👍 Se gostar, curta o vídeo e escreva como foi sua experiência nessa meditação, e se fez sentido para você a prática como caminho para lidar com a ansiedade.

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