07 Trening snage A / Strength training A

Описание: #sismisi
10 vježbi snage koje možete raditi u udobnosti svoga doma. Svaka vježba je u trajanju od 30 sec, min odmora ćemo ispuniti sa laganim vođenjem lopte bez zadataka. Broj serija ovisi o mogućnostima, utreniranosti i vremenu

10 strength exercises that you can do in comfort of your own home. Each exercise in duration of 30 sec, and a min of rest in between we will use for ball dribbling. No of series depends on age, time and possibilities

Posebna zahvala Igor Grahovac na top produkciji!
Special thanks to Igor Grahovac on top production!


01 Nogometno dinamičko zagrijavanje / Soccer Dynamic Warm-Up    • 01 Nogometno dinamičko zagrijavanje / Socc...  
02 Mobilnost kuka / Hip mobility
   • 02 Mobilnost kuka / Hip mobility / How to ...  
03 Propriocepcija / Proprioception
   • 03 Propriocepcija / Proprioception  
04 SAQ – more videos
   • 04 SAQ A  
05 Ball Mastery – more videos
   • 05 Ball mastery A  
06 Vođenja lopte / Ball dribbling
   • 06 Vođenja lopte / Ball dribbling  
07 Trening snage / Strenght training – more videos
   • 07 Trening snage A / Strength training A  
08 Amortizacija lopte / Ball receiving
   • 08 Amortizacija lopte / Ball receiving  
09 Nogometno statičko istezanje / Soccer static stretching
   • 09 Nogometno statičko istezanje / Soccer s...