Морковь и чеснок за 3 минуты! Лучше, чем хумус 🥕🧄 Снижает плохой холестерин | Веган 🌱

Описание: Морковь и чеснок за 3 минуты! Лучше, чем хумус 🥕🧄 Снижает плохой холестерин | Веган 🌱
Морковь богата бета-каротином, который поддерживает здоровье глаз, зрение и кожу. Она также содержит клетчатку, которая помогает улучшить пищеварение и поддерживает здоровый уровень холестерина. Чеснок известен своими сердечно-защитными соединениями, которые могут помочь снизить уровень LDL (плохого) холестерина и поддерживать нормальное кровяное давление. Он также обладает естественными антимикробными и противовоспалительными свойствами, которые поддерживают иммунную систему. Вместе морковь и чеснок обеспечивают мощные антиоксиданты, которые помогают бороться с окислительным стрессом и способствуют общему здоровью сердечно-сосудистой системы.

1 свежая морковь.
Свежий чеснок.
Оливковое масло.
Соль.
Молотый белый перец.
Запекайте в разогретой духовке при 338°F/170°C в течение 25 минут.
Лимонный сок.
Подсушенный хлеб.

🎓 Все рецепты на этом канале основаны на принципах доказательной диетологии (обучение в Гарварде) и практике повседневного здорового питания.
Это не просто вкусная еда —
это рецепты, которые помогают вам сбросить вес, сбалансировать гормоны, нормализовать кровяное давление, снизить воспаление и улучшить пищеварение — все это без модных диет и ограничений.

🔔 Подпишитесь и включите уведомления, чтобы не пропустить новые видео — YouTube не всегда напоминает об этом сам.

💾 Сохраните этот рецепт, чтобы не потерять его — он действительно может улучшить ваше качество жизни.

✍ Оставьте комментарий — так я узнаю, что для вас важно, и смогу создать еще более полезный контент именно для вас.

📺 И обязательно смотрите до конца — вас всегда ждут ценные советы!