440 подъемов на ступеньку + 330 отжиманий с утяжеляющим жилетом | Эрик Ривера

Описание: Тренировка:

10 подходов:
20 подъемов на ступеньку в каждом подходе
30 отжиманий
*Жилет с утяжелителем 12 фунтов
ИТОГО: 400 подъемов на ступеньку + 300 отжиманий
(Выполнено 11 подходов, всего 440 + 330).

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой YouTube:    / fitnessphenom21  
Следите за мной в Instagram:   / fitnessphenom21  
Электронная почта: [email protected]
—————————————————————
О Fitness Phenom:

Меня зовут Эрик Ривера, я спортсмен-калистеник из Нью-Йорка. Я участвовал и соревновался во многих видах спорта, от бокса на любительском уровне до бразильского джиу-джитсу и пауэрлифтинга. Мои основные соревнования включают в себя следующее:
Бокс в Golden Gloves в 2011 и 2012 годах
Показательные выступления по бразильскому джиу-джитсу и муай-тай
Чемпионат США по пауэрлифтингу в 2015 году
Открытая серия чемпионатов США по тяжелой атлетике в 2017 году (квалификация)
Чемпион NYC PUPJ 2017 и 2018 годов (калистеника)
Чемпион BossLife Winter Games 2018, 2019, 2020, 2021 годов (калистеника)
Чемпион Lockout League 2021, 2022, 2024 годов (калистеника)
Четвертьфинал CrossFit 2021 года
Сборная США (калистеника) 2022 года
Hyrox Singles 2022, Hyrox Mixed Doubles 2024 (1:02:56)
Команда Чемпионат США (калистеника) 2024 года

#fitnessphenom #calisthenicsworkout #calisthenicstraining #pullupsandpushups #calistenia