Et si ton ventre réclamait juste… PLUS DE FIBRES ?

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Est-ce que tu savais qu’en France, seulement 1 personne sur 8 consomme suffisamment de fibres au quotidien ?

Quels sont les signes qui montrent que ton alimentation est trop pauvre en fibres ?

Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 5000 personnes à se réconcilier avec leur corps et leur alimentation.

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👉 CRÉDITS :

✂️ MONTAGE : Le_Hérisson_Créa
🎨 MINIATURE : Hicham LATRECHE

👉 SOURCES :

Soliman GA. Dietary Fiber, Atherosclerosis, and Cardiovascular Disease. Nutrients. 2019 May 23;11(5):1155. doi: 10.3390/nu11051155. PMID: 31126110; PMCID: PMC6566984.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...


0:00 : Manger équilibré sans fibres, c'est possible ?
0:38 : Lien entre fibres et transit intestinal
2:44 : Les inconforts digestifs liés au manque de fibre
4:31 : Pouvoir manger du sucre sans problème
6:46 : Des fibres pour un ventre plat
8:13 : Améliorer sa productivité au travail
10:00 : Des prises de sang de mauvaise qualité