Microbiote intestinal : Le guide ultime pour une santé au top !

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Le microbiote, ces petites bactéries qui peuplent dans nos intestins, est un pilier important dans notre santé digestive, mentale mais aussi notre santé générale.

Comment prendre soin de notre microbiote intestinal ? Quels sont les aliments à privilégier pour une bonne santé digestive ?

Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 5000 personnes à se réconcilier avec leur corps et leur alimentation.

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👉 CRÉDITS :

✂️ MONTAGE : Le_Hérisson_Créa
🎨 MINIATURE : Hicham LATRECHE

👉 SOURCES :

Adak, A., & Khan, M. R. (2019). An insight into gut microbiota and its functionalities. *Cellular and molecular life sciences : CMLS*, *76*(3), 473–493. https://doi.org/10.1007/s00018-018-29...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

0:00 : Les intestins, le plus grand hôtel du monde
1:25 : Comment avoir de bonnes bactéries dans le ventre ?
4:51 : Comment nourrir le microbiote intestinal ?
9:19 : Comment garder les bonnes bactéries intestinales ?
12:50 : Quel est le menu idéal pour prendre soin de ses bactéries ?