Превратите свой пресс из 6 в 8 всего за 10 минут в день | Домашняя тренировка пресса
Автор: Body Burners
Загружено: 2025-10-14
Просмотров: 999
Описание:
Превратите свой пресс из 6 кубиков в 8 всего за 10 минут в день | Домашняя тренировка пресса #тренировкадляпресса #тренировкакора #тренировкашестикубовогопресса #домашняятренировка
Описание:
Приготовьтесь прокачать свой пресс🔥 с помощью этой 10-минутной тренировки для пресса!
Выполняйте каждое упражнение по 45 секунд, отдыхайте 30 секунд и сразу переходите к следующему.
💡 Для достижения наилучших результатов: выполняйте 2 раунда ежедневно с 5-минутным отдыхом между подходами.
Включенные упражнения:
00:00 Руководство по тренировке
00:16 1️⃣ Скручивания
01:41 2️⃣ Воздушный велосипед
03:05 3️⃣ Взмахи ногами
04:30 4️⃣ Касание пятки
05:54 5️⃣ Подъёмы ног
07:18 6️⃣ Скалолаз
08:43 7️⃣ V-образные подъёмы
Никаких оправданий — всего 10 минут для укрепления и проработки пресса каждый день 💪🔥
🎵Музыка от: NCS
👉 • it's different - Outlaw (feat. Miss Mary) ...
👉 • N3WPORT - Power (feat. braev) | Trap | NCS...
👉 • Diviners feat. Contacreast - Tropic Love |...
#тренировкапресса #тренировкакора #мотивацияфитнеса #тренировкабрюшногопресса #домашняятренировка #кубикипресса #программатренировок #тренировкакора #силакора #сжигателитела
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Тренировка пресса дома [9 лучших упражнений]](https://image.4k-video.ru/id-video/I-mWMuOzDpc)
