“체지방을 폭발적으로 태우는 ‘수영 다이어트’! 영법별 칼로리 소모와 실전 꿀팁 대공개”

Описание: 안녕하세요. 애프터스윔 입니다
수영이 정말 살을 잘 빼준다는 소문은 사실일까요?
이런 궁금증을 속 시원하게 풀어드립니다. '수영 영법별 칼로리 소모와 실전 운동법 ', 그리고 러닝이나 다른 유산소 운동과 비교했을 때 수영이 얼마나 체지방 폭발에 좋은 운동인지 아시게 될 거예요.

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00:00 인트로
01:25 수영은 왜 이렇게 칼로리 소모가 많은걸까요?
03:14 영법별 칼로리 소모되는 칼로리
10:00 짧은 구간 인터벌 추천
11:43 마무리

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