Почему я прекращаю "диеты" в 2025 году: мой план успеха в применении GLP-1 к 2026 году

Описание: 2025 год стал годом трансформации. 2026 год — год СТОЙКОСТИ.

После того, как я сбросила 140 фунтов и освоилась в мире препаратов GLP-1 (Вегови, Мунджаро), я поняла, что «старые правила» диеты — стыд, ограничения и одержимость весами — не просто терпят неудачу; они саботируют наше долгосрочное здоровье.

Я делюсь 5 привычками, от которых я официально отказываюсь в 2025 году, и своим планом, почему 2026 год — год метаболической стойкости. Мы смещаем акцент с «похудения» на «укрепление».

В этом плане на 2026 год мы рассмотрим:
Смерть весов: почему я отказываюсь от ежедневных взвешиваний в пользу «данных о силе».

Метаболическая стойкость: переход от кардио-тренировок, направленных на наказание, к прогрессивной перегрузке для защиты мышечной массы.

Смена идентичности: как перестать ставить цели, основанные на стыде, и начать формировать привычки, основанные на самоуважении.

Постоянная смена курса: почему нет «финишной линии» и как управлять здоровым образом жизни на протяжении всей жизни.

СМОТРИТЕ СЕЙЧАС, чтобы узнать, как мы переосмысливаем понятие «успеха» в сообществе GLP-1 на 2026 год и далее.

🏋️ СОЗДАЙТЕ ФУНДАМЕНТ СИЛЫ
Готовы начать свою Эру Силы? Возьмите мое 6-недельное руководство по прогрессивной перегрузке и трекер тренировок.
Это именно та дорожная карта, которой я следую, чтобы нарастить мышечную массу, поддержать метаболизм и сохранить результат похудения на 140 фунтов без стресса, связанного с «диетами». 🔗 https://melissamasullo.gumroad.com/l/...

📌 Оставайтесь на связи:
Подпишитесь: Присоединяйтесь к нашему сообществу, чтобы двигаться к будущему, ориентированному на позитивное отношение к телу и развитие силы.

Instagram: Подписывайтесь на меня @melissamasullowellness, чтобы получать ежедневные советы по изменению мышления и физической активности.

#GLP1Success #WegovyMaintenance #MounjaroFitness #MetabolicResilience #ProgressiveOverload #AntiDietCulture #WeightLossMindset #MelissaMasulloWellness