Los Mejores y Peores Ejercicios de Tríceps (Basado en Ciencia)

Описание: En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Marcos Gómez (@culturadegym) te muestra un ranking de ejercicios para ganar masa muscular en los tríceps. Basado en ciencia, biomecánica y anatomía del cuerpo humano.
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📝 Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/44FHTqD

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ÍNDICE

00:00 Introducción al vídeo
01:15 Biomecánica y anatomía del tríceps
03:37 Activación del tríceps
06:03 Ejercicios malos
08:37 Ejercicios mediocres
11:44 Ejercicios buenos
18:55 Ejercicios muy buenos
22:40 Ejercicios excelentes
28:20 Conclusiones finales

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