RECEITA LIGHT DE OMELETE FUNCIONAL | COZINHA SAUDÁVEL
Автор: Marcio Atalla
Загружено: 2015-10-08
Просмотров: 34609
Описание:
É dia de receita e Marcio Atalla está com Betina Sehbe para ensinar como fazer um omelete funcional e proteico delicioso! É rápido e fácil de preparar, além de extremamente saudável.
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- Ingredientes- -
4 Claras
0,8g de Sal Marinho
50g de Salsão Picado
40g de tomate picado sem sementes
1g de orégano
1 ml de Azeite Extra Virgem
MODO DE PREPARO:
Bater com um fouet as gemas, com as claras e o sal, depois de os ovos já estarem bem batidos acrescente o salsão, o tomate e o orégano.
Despejar em uma frigideira o azeite e os ovos batidos e deixar alguns minutos até solidificar, depois virar com o auxílio de uma espátula e deixar até que os ovos terminem de cozinhar.
Rendimento: 2 porções
Valor calórico: 124kcal / Carboidratos: 3g / Proteínas: 12g / Sódio: 287mg
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