A VERDADE SOBRE A NOVA PIRÂMIDE ALIMENTAR | JOW Cast com Marcio Atalla
Автор: Marcio Atalla
Загружено: 2026-02-03
Просмотров: 11268
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A pirâmide alimentar mudou — e muita gente ainda não percebeu.
Neste episódio do Jow Cast, a conversa é direta e baseada em evidências: o que realmente faz sentido comer hoje para ter mais saúde, energia e longevidade?
Falamos sobre a nova pirâmide alimentar, o papel das proteínas, gorduras saudáveis, vegetais, frutas e grãos integrais, e por que alguns conceitos antigos já não se sustentam mais. Sem radicalismos, sem modismos — apenas informação clara para quem quer fazer melhores escolhas no dia a dia.
Se você quer entender melhor sua alimentação, melhorar sua relação com a comida e fugir das dietas confusas da internet, esse episódio é pra você.
Assista, reflita e compartilhe.
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