6 💪 pole exercises

Pole Dance class

lesson

poledream online tutorial

poledream online

pole beginner

pole classes

pole at home

pole community

Shots

ideas

motivation

Online

pole power

pole fitness

6 💪 pole exercises

Автор: Pole Dance Lessons - Pole Dream

Загружено: 2023-09-21

Просмотров: 2068

Описание: Save 6 💪 pole exercises:
1. Pole push-ups
2. Pull-ups
3. Narrow Grip Knee Raise
4. Side abs pushes
5. Squat with changing hands
6. Single leg squat
❤️ and repost 🙏

💫 Check out all online pole courses - https://taplink.cc/poledream/p/18f49a/

🎬 Subscribe to our YouTube channel and then on notifications to not miss new videos -    / poledancelessonspoledream

✅ More interesting and useful information about pole dance:
🌐 Instagram:   / poledream
🌐 FaceBook:   / poledreamonline

#shorts

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

6 💪 pole exercises

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Pole Strength Training ✨ Knee Raises

Pole Strength Training ✨ Knee Raises

Тренировка на пилоне для начинающих (15 минут)

Тренировка на пилоне для начинающих (15 минут)

No Pole No Problem | Conditioning for Pole Dance without a pole

No Pole No Problem | Conditioning for Pole Dance without a pole

Strength Exercises for Pole Dancers - Full Workout

Strength Exercises for Pole Dancers - Full Workout

Beginner-Friendly Low Flow Pole Combo: Leg Waves & Rotations ♥ Step-by-Step Pole Dance Tutorial

Beginner-Friendly Low Flow Pole Combo: Leg Waves & Rotations ♥ Step-by-Step Pole Dance Tutorial

Spectacle de pole dance

Spectacle de pole dance

ТАНЦУЙ ЭТО каждый день, чтобы ЖИТЬ до 100 лет! / ЛУЧШИЕ упражнения для здоровья

ТАНЦУЙ ЭТО каждый день, чтобы ЖИТЬ до 100 лет! / ЛУЧШИЕ упражнения для здоровья

Дряблость рук уйдёт даже в 60 ЛЕТ!

Дряблость рук уйдёт даже в 60 ЛЕТ!

POLE DANCE MOVES INITIATION

POLE DANCE MOVES INITIATION

1 - Pole dance warm up / Basic pole dance warm-up

1 - Pole dance warm up / Basic pole dance warm-up

BAILANDO EN UN TUBO POR PRIMERA VEZ | NUEVA ERA KPO | LOS POLINESIOS

BAILANDO EN UN TUBO POR PRIMERA VEZ | NUEVA ERA KPO | LOS POLINESIOS

Понимание напряжения и сжатия в тренировках на гибкость | Лаборатория анатомии

Понимание напряжения и сжатия в тренировках на гибкость | Лаборатория анатомии

15 движений Pole Dance для начинающих со «слабыми» руками (часть 2)

15 движений Pole Dance для начинающих со «слабыми» руками (часть 2)

POLE DANCE STEP BY STEP [2%] - WZMACNIANIE (ROZGRZEWKA)

POLE DANCE STEP BY STEP [2%] - WZMACNIANIE (ROZGRZEWKA)

WARM UP FOR POLE DANCE || ALL LEVEL Warm Up for Dance

WARM UP FOR POLE DANCE || ALL LEVEL Warm Up for Dance

Faszination Pole Dance - Einen Tag im

Faszination Pole Dance - Einen Tag im "Home of Pole" | Focus TV Reportage

Pole Trick Tutorial: Tips to a Clean Climb (Beginner Level)

Pole Trick Tutorial: Tips to a Clean Climb (Beginner Level)