밤마다 깨게 만든 진짜 원인, 의사도 몰랐다! 소금물+‘이것’의 놀라운 회복 비결 | 노인 건강 | 의사가 말하는 건강
Автор: 의사가 말하는 건강
Загружено: 2025-12-24
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이 영상은 밤마다 화장실 때문에 잠에서 깨는 현상이
단순한 방광 문제가 아닐 수 있다는 점을 설명합니다.
특히 수면 중 수분·염분 균형과 혈액순환이
노인 건강에 어떤 영향을 주는지 차분히 짚어봅니다.
물을 줄이는 습관이 오히려
노인 건강과 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있는 이유와
생활 습관의 방향을 다룹니다.
약에 의존하지 않고
노인 건강을 고려한 수면 관리 방법을 이해하면
밤의 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 영상은 야간뇨와 깊은 잠의 관계를 통해
노인 건강을 생활 속에서 점검하는 데 목적이 있습니다.
00:00 밤에 자주 깨는 증상의 시작
03:50 야간뇨와 수면의 관계
08:30 수분 섭취를 줄였을 때의 문제
13:10 혈액순환과 전해질 균형
18:20 따뜻한 물 섭취의 원리
22:10 잠들기 전 생활 습관 정리
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