Напряжение в верхних трапециях?
Автор: GuerrillaZen Fitness
Загружено: 2025-09-29
Просмотров: 7047
Описание:
КОУЧИНГ: http://guerrillazen.com/coaching-yt
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОЕЙ ШКОЛЕ: https://www.skool.com/guerrillazen-un...
Всё ещё зажаты трапеции, сколько бы вы их ни растягивали и массировали?
Правда в том, что они становятся ИЗБЫТОЧНО АКТИВНЫМИ и НАПРЯЖЕННЫМИ, когда нижние трапеции МАЛОАКТИВНЫ и СЛАБЫ.
Массаж помогает… но лишь временно.
В долгосрочной перспективе — тренировка нижних трапеций 3–5 раз в неделю.
Эти изолирующие упражнения отлично сочетаются с любым массажем верхних трапеций. Попробуйте! #шорты
Спасибо @anatomy.of.motion за потрясающую графику.
================
УСЛУГИ, ПРОГРАММЫ И ПРОДУКТЫ:
★ Решение APT: https://guerrillazen.com/apt-solution
★ Нейромышечная разминка (начальная последовательность): http://bit.ly/2pygLEE
★ План здорового питания (для женщин): http://bit.ly/2nZYQJD
★ Решение для борьбы с воспалением: http://bit.ly/2pedFZl
ПОДКАСТ GUERRILLAZEN:
★ Spotify: https://open.spotify.com/show/0GFvlds...
ССЫЛКИ НА СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТЯ:
★ Facebook: / guerrillazenfitness
★ Instagram: / guerrillazen
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
