Скачать
Lower Body Warm-Up for Leg Day | Activate Hips, Glutes & Legs (No Equipment)
Автор: Tuscan Fitness
Загружено: 2026-02-10
Просмотров: 13
Описание:
This lower body warm-up routine is designed to wake up your hips, glutes, and legs before workouts or runs. Using dynamic standing movements, you’ll build mobility and stability while gently increasing heart rate.
Exercises include standing knee-to-chest squeezes, standing pikes, backward lunges, hip hinges, and a deep malasana squat to finish strong.
Great for leg day warm-ups, home workouts, strength training, or mobility days.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
