什麼時候🎾 綠球轉黃球
Автор: 愛網球爆爆組合Evonne+Ian
Загружено: 2026-01-31
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很多家長覺得打黃球才是進步，
但過早換球，小朋友的動作會因為球太重、太高而徹底變形！
1. 擊球高度： 在綠球階段，擊球點能穩定維持在腰部到肩膀之間，且不再出現大比例的「仰角」撈球。
2. 戰術意識： 能穩定底線拉球 10 次以上，並能主動變線、調動對手，而不僅僅是把球「碰」回去。
3. 身體素質： 小朋友的身高是否能輕鬆處理肩膀高度的彈跳？如果球球都要過頭，換黃球只會傷手肘。
我查了自我檢測表：
🎾 綠球轉黃球：5分鐘家長檢測清單（若 5 項中達標 4 項，即可考慮過渡）
1. 【控球力】：能在綠球場底線連續對打 15 拍以上，且球不過高噴飛。
2. 【擊球點】：擊球點始終在身體前方，且 80% 的球擊球高度在腰部與肩膀之間。
3. 【腳步預判】：球落地前，腳步已完成調整並側身就緒，不再出現被球「頂到」的狼狽樣。
4. 【發球穩定】：能夠穩定地將發球送入對角有效區，且具備基本的向下叩擊動作。
5. 【體能與力量】：能使用 26-27 吋的球拍輕鬆揮動，不會因為球拍太重而導致動作變形或喊手痠
給大家參考啦
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