Activa tu energía vital. Extensiones atrás con apertura de pelvis. Yoga Iyengar nivel intermedio
Автор: Yoga Iyengar Yogayo
Загружено: 2023-12-07
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En las extensiones hacia atrás la pelvis juega un papel importantísimo para garantizar que la columna se extienda desde su origen, el cóccix y el sacro. En este grupo de posturas, también llamadas "los arcos", las ingles frontales deben expandirse. Este estiramiento de la parte frontal de las ingles es lo que llamamos apertura de las ingles frontales y es una de las acciones fundamentales que facilita la apertura de la pelvis, que a su vez, alinea la columna de manera saludable, permitiendo ese estiramiento hacia atrás homogéneo de todo el eje vertebral.
De nuevo percibir, habitar, realizar acciones desde la pelvis, como puerta de entrada a la alquimia de asana ;)
Secuencia: Extensiones hacia atrás
Foco: apertura ingles frontales
La práctica está guiada por Ferran Solà Bonshoms, profesor de Yogayo (Arenys de Mar) certificado en Yoga Iyengar por el RIMYI (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, Pune).
Esperamos que este recurso te ayude a mantener viva tu práctica de yoga.
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¡Buena práctica valiente!
Con Amor,
Ferran y Laia
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